EFT

Een eenvoudige techniek met goede resultaten

EFT geeft de mogelijkheid om beperkende overtuigingen te veranderen. Het idee achter EFT is, dat een verstoring van het energiesysteem leidt tot bijvoorbeeld presentatieangst of faalangst en dat het ‘kloppen’ van de energiebanen leidt tot het verdwijnen van de klachten. In de workshop worden de basistechnieken van EFT geoefend.

Gemakkelijk en veelzijdig

EFT (Emotional Freedom Technique) is een gemakkelijk te leren techniek, die echter wel met de nodige zorgvuldigheid moet worden toegepast. Cliënten hebben ook de mogelijkheid om de techniek zelf te gebruiken als ze het nodig hebben. Er zijn vele probleemgebieden waarvoor EFT te gebruiken is: faalangst, stress, overgewicht, podiumvrees,  watervrees, hoogtevrees, angst voor de tandarts,  allergieën, etc. Een van de unieke eigenschappen van EFT is dat deze methode vaak zo snel werkt.

De methode

In de workshop beginnen we met de standaard EFT-methode.
Het probleem is het uitgangspunt en wordt gebruikt als startpunt, waarbij u de basis, 13 kloppunten, leert. Tevens leert u de ‘9 gamuth’. Dit is een manier om de linker- en rechter hersenhelft beter te laten communiceren. Deze twee methoden (basis EFT en 9 gamuth) worden samengevoegd tot een standaardmethode. U leert hoe u het genezingsproces goed kunt volgen. Door aan het begin te vragen hoeveel last de cliënt heeft van zijn probleem op een schaal van 0 tot 10 (de z.g. ‘SUD’-score; Subjective Units of Distress). Via de verandering in deze ‘SUD’-score traceert u de vooruitgang.

Standaardmethode en uitbreidingen

Er komen een aantal uitbreidingen van de standaardprocedure aan bod die voor specifieke problemen of momenten gebruikt worden:

• De ‘personal peace’-procedure voor een grote ‘emotionele schoonmaak’
    
• Het veranderen van negatieve overtuigingen in positieve m.b.v. positieve affirmaties.
   
• ‘Chasing the pain’: het verlichten van pijn.
   
• Allergieën behandelen

Wetenschappelijke ondersteuning

EFT is een vorm van ‘energietherapie’. Ook EMDR wordt tegenwoordig soms tot de energietherapieën gerekend. In de jaren tachtig kreeg deze manier van werken bekendheid door het werk van de Amerikaanse psycholoog Roger Callahan. Hij introduceerde de ‘Callahan Techniques’, ook wel ‘Thought Field Therapy (TFT)’ genaamd. Er is vrij veel onderzoek gedaan naar deze methode en EFT mag nu ‘evidence based’ worden genoemd (Feinstein, 2008). In een vrij recent klinisch onderzoek in Zuid-Amerika bijvoorbeeld, werden patiënten met fobieën onderzocht (Andrade & Feinstein, 2003). Het effect van EFT (94 patiënten) werd vergeleken met het effect van cognitieve gedragstherapie plus medicatie (96 patiënten). Cognitieve gedragstherapie is de meest gebruikte behandelmethode voor dit soort fobische klachten. Hoewel de energietherapie gemiddeld slechts 3 sessies omvatte en de gedragstherapie gemiddeld 15 sessies, vertoonden energietherapiecliënten meer verbetering (78 procent) dan degenen die gedragstherapie en medicatie kregen (69 procent).
 

Programma

Het toepassen van de standaard EFT-methode leert u met als thema uw eigen problemen. Zo kunt u de effecten van EFT aan den lijve ervaren, als cliënt en in de rol van hulpverlener of coach. Zowel de standaardprocedure als de diverse extra technieken worden gedemonstreerd voor de groep en geoefend in kleine subgroepen. In deze workshop wordt niet veel gepraat over problemen, wel concreet gewerkt met de energie.